Ini kiat bagi orang tua untuk menghadapi anak dengan “picky eater”
Anak yang picky eater atau pemilih makanan seringkali menjadi masalah bagi orang tua. Mereka cenderung memilih makanan yang mereka sukai dan menolak makanan yang seharusnya mereka konsumsi. Hal ini dapat menyebabkan kekhawatiran bagi orang tua, karena mereka khawatir anak tidak mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.
Namun, sebagai orang tua, ada beberapa kiat yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi anak picky eater. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam menghadapi anak picky eater:
1. Berikan contoh yang baik
Salah satu cara terbaik untuk mengajarkan anak untuk makan makanan yang sehat adalah dengan memberikan contoh yang baik. Cobalah untuk selalu memberikan makanan sehat di rumah dan makan bersama dengan anak. Dengan melihat Anda menikmati makanan yang sehat, anak akan terinspirasi untuk mengikuti contoh Anda.
2. Libatkan anak dalam proses memasak
Mengajak anak untuk ikut serta dalam proses memasak juga dapat membantu mereka untuk lebih terbuka terhadap makanan baru. Biarkan mereka membantu memilih bahan-bahan makanan dan membantu Anda dalam proses memasak. Dengan cara ini, anak akan merasa lebih bersemangat untuk mencoba makanan yang mereka buat sendiri.
3. Berikan pilihan
Memberikan pilihan pada anak juga dapat membantu mereka untuk lebih terbuka terhadap makanan baru. Berikan mereka beberapa pilihan makanan yang sehat dan biarkan mereka memilih apa yang mereka inginkan. Dengan memberikan pilihan, anak akan merasa lebih memiliki kontrol atas makanan yang mereka konsumsi.
4. Bersabar dan konsisten
Ketika menghadapi anak picky eater, sangat penting untuk bersabar dan konsisten. Jangan memaksa anak untuk makan makanan yang mereka tidak sukai, namun cobalah untuk terus mengenalkan makanan tersebut secara bertahap. Dengan konsistensi dan kesabaran, anak akan mulai terbiasa dengan makanan baru dan mungkin akan mulai menyukainya.
5. Jangan memberikan hukuman atau tekanan
Terakhir, hindari memberikan hukuman atau tekanan pada anak jika mereka menolak makanan. Hal ini hanya akan membuat anak semakin enggan untuk mencoba makanan baru. Cobalah untuk tetap tenang dan memberikan dukungan pada anak untuk mencoba makanan baru tanpa adanya tekanan.
Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan Anda dapat menghadapi anak picky eater dengan lebih baik. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki preferensi makanan yang berbeda-beda, dan penting untuk memberikan dukungan dan dorongan pada anak untuk mencoba makanan baru. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda sebagai orang tua dalam menghadapi anak picky eater.